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• Wie wäre es, wieder im Hier und Jetzt zu leben? Wissenschaftler sind sich einig: Gelebte Achtsamkeit kann Stress reduzieren und die Kreativität, Ausgeglichenheit und allgemeine Zufriedenheit steigern für Stressabbau , Meditation und Entspannung
• Dieses Glas enthält 52 Karten, die dich ein ganzes Jahr lang auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit begleiten sollen. Das Glas ist hübsch verpackt in einer rustikalen Geschenkebox - als Geschenk für Familie, Freunde oder an dich selbst
• Nimm einfach jede Woche eine Karte und versuche, die beschriebene Übung die ganze Woche über nebenbei auszuführen. Die Aufgaben sind einfach, alltagstauglich und werden dir hoffentlich Spaß machen!
• Einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln braucht Übung, Zeit und Geduld. Alte Gewohnheiten müssen aufgeweicht und durch neue Denkweisen ersetzt werden. Das ist im hektischen Alltag nicht immer einfach umzusetzen. Dadurch, dass dieses Glas Übungen für ein ganzes Jahr enthält, soll sich Achtsamkeit auch langfristig in deinem Denken und Handeln verankern
• Ziel ist es, mehr Gelassenheit zu entwickeln, den gegenwärtigen Moment wirklich zu erleben, die kleinen Wunder des Lebens bewusst wahrzunehmen - und sie wirklich zu genießen.